体幹トレーニング

Posted at 17/05/16

5月16日(火曜日)晴れ

体幹トレーニング頑張っています

最近では、腕を曲げて両足をくっつけて伸ばす

が、最初は15秒くらいが、今では45秒も頑張って耐えています

10分かからないくらいの体幹トレーニングですが

終わった後は、少しいぜーぜーしています

毎日することが大切です

本当は45秒はきついので30秒にしたいところですが

きついくらいが丁度よいらしく・・・・(^-^;

ワタクシにとっては続いている運動です

 

新潟コシヒカリ「俺の米」が育つまで

新潟コシヒカリの通販。減農薬・有機米コシヒカリを送料無料でお届けします

カテゴリ

月別アーカイブ