体幹

Posted at 17/03/16

3月16日(木曜日)くもり

接骨医院の先生に

「肩や首に筋肉をつけたほうがいいよ」と言われました

筋肉をつけると肩がつったりしなくなるようです

一番手っ取り早いのは

スイミングでクロールだそうです・・・泳げるけど苦手です( ̄▽ ̄)

温泉は好きだけど、プールはあまり好きではないなぁ~

オーチャンに教えてもらい

体幹運動を始めました!!(昨日から)

30秒→1分休憩→30秒→1分休憩→30秒

30秒体幹運動するより1分休憩がなんでこんなに短いの?!と思っちゃいます(◎_◎;)

運動をしていると30秒がものすごく長く感じます

今日は昨日より1種類多く運動をしました

3か月後上半身が楽しみです( *´艸`)

 

新潟コシヒカリ「俺の米」が育つまで

新潟コシヒカリの通販。減農薬・有機米コシヒカリを送料無料でお届けします

カテゴリ

月別アーカイブ